暑い夏も終わり過ごしやすい短い秋になりました。

秋…秋といえば…

『読書の秋』『スポーツの秋』『食欲の秋』など…様々に秋の楽しみがあります。

私は断然『食欲の秋！！』新米おいしいよね！ご飯に合うおかずが盛りだくさん！！

秋に限らず食べるは事大好き！美味しいもの大好き！食べたいだけ好きなものを食べる！…な去年までの私でしたが…

数年に1回くるダイエットブーム(笑)この数年に1回やってくるダイエットブームが何故か3日坊主で終わることなく珍しく長続きします。

前回のダイエットブームは運動で痩せようダイエット（笑）でした。週4～5日ジムに通いエアロビやらヨガやらとことん汗を流し、休日は自宅でブートキャンプ(笑)通勤は自転車といった運動ばかりしていました。この時、体重は1年間でマイナス６ｋｇほどで、腹筋が割れる？まではいきませんでしたが、筋肉モリモリ健康的にダイエットできました。

しかし…運動をやめ、食べるだけ食べたい生活に戻り…ＴＨＥリバウンド＋過食で体重は１０ｋｇ増！！そんな頃あおぞらレディス＆マタニティクリニックに入社。白衣…ゴムじゃない！(笑)ズボンがきつい！そんな時は自然と体が馴染むんですね(笑)自然と、きつくなくなり勤務も支障なくすごしました。が…そこから体重減もなく…『健康診断』…オールＡとはいかず…散々な結果でした(笑)

これはいけない！来年は頑張ろう！…思っただけでさほど頑張ることなく、日々過ぎていきました。そんな時！「痩せるスープがあるらしい」スタッフの間で話題となり、作り方も材料も適当のなんとなく作った野菜スープが、あれ？おいしい…これなら続けられるかもと、ダイエットブームにスイッチが入りました。ひたすら野菜をきざみ、若干ダイエット無視の(笑)オリジナル美味しい野菜スープを食べ続け、腹八分目を気をつけていたら、あれ？体重減ってきた！今までの服がゆるくなってきた！効果はだんだん出てきました！

そして…健康診断…「やった！」体重は去年よりマイナス７ｋｇ！そして血液検査も『Ａ』！しかし…体脂肪率だけは残念ながら『Ａ』とはいきませんでした。そういえば…運動していない(笑)…ダイエットには食事はもちろん適度な運動も必要です…反省

この秋は食欲の秋に負けず、運動の秋も付け加え、来年の健康診断には『体重維持または減！』『オールＡ☆』を目指したいです。

皆様も心も体も、健康的な秋をお過ごしください。