お産の不安を解消 マタニティクラス

妊娠中の生活や出産の知識を得る大切な機会です。
おなかの赤ちゃんの成長とともにママになる準備や自分らしいお産をするために受講をお願いします。お友達作りの場にもなる楽しいひとときです。
ご主人のご参加も大歓迎です。

産後直後の育児サポート

育児の不安を解消しましょう。
かわいい赤ちゃんとの生活はドキドキ・ワクワク楽しみだけれど、いろいろ不安……、そんなママたちのために育児相談を行っております。
赤ちゃんの体重測定やおっぱい量測定、育児相談やママたちとの交流をしながら、気分転換をしませんか？

妊婦にとって有酸素運動は安全で効果的

妊婦の体力の基礎的研究をもとに開発された妊娠・出産・産後に良い影響を与える運動療法です。妊婦にとって最も安全で効果的な有酸素運動です。

マタニティビクスの効果

お産にそなえた上手な心と体を作ります

マタニティヨガは、体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っています。妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産に必要なポーズも組み込まれています。
また意識的に呼吸を行っていくことで、深いリラックス状態を体験し、心地よく瞑想に入ることができるでしょう。

マタニティヨガの効果

美しい体型を取り戻す

産後の運動療法アフタービクスは、産後の機能回復、早期体力回復、体型の改善、乳汁分泌促進を目的とした、お母さんのためのエクササイズです。
アフタービクスによって貯えすぎた脂肪を燃焼させ、崩れてしまった姿勢を改善していきましょう。
再び、美しいプロポーションと体力を取り戻し、クリエイティブな生活が送れるよう、お手伝いいたします。

アフタービクスのポイント

自分らしさを取り戻す

アフターヨガは、ポーズ、呼吸、リラックス、瞑想から構成され、他の運動では得られにくい宇宙観を持っています。
ポーズをとることによる身体への気づき、呼吸を意識することによる心への気づきが、日々忙しく育児に追われている自分自身への気づきにつながっていきます。 自分への気づきが深まると、心や身体が解放され感覚が敏感になり柔軟性を取り戻します。

アフターヨガの効果